Чтобы отпустить из себя злобу и бессилие, мне понадобилось протащить килограмм 15 (а по ощущениям все 40) с офиса до дома, прореветься, пока никто не слышит, и переодеться в домашние клетчатые штанцы.

Физический труд помогает.