Я с недавних пор бегаю по вечерам. С 10 мая где-то, с небольшими перерывами (поездка в город Б. и на ролёвку). Последние два-три дня начала замечать, что плохо засыпаю. Мозг очень активно думает, а спать не дает. Решила прошерстить информацию по этому поводу. Вроде все правильно — бегаю не менее чем за два часа до сна. Что за фигня, понять не могу...
Нашла интересный ресурс о беге, там советуют пройти тест Конкони, чтобы определить свой уровень. И уже исходя из результатов планировать дальнейшие тренировки.
Я, конечно, пройду сегодня, но что-то мне подсказывает, что результат будет так себе, и тренировки у меня пока еще самые-самые базовые.